Secondo le statistiche, l'abuso di alcol è stato la causa della morte di circa la metà degli uomini di età compresa tra 15 e 54 anni nell'ultimo decennio del XX secolo. Detto questo, la vodka, la birra e altre bevande alcoliche hanno distrutto migliaia di persone nel fiore degli anni che non riuscivano a trovare la forza per dire: "Voglio smettere di bere".
Questo articolo è per coloro che cercano consigli su come smettere di bere e che decidono di cambiare radicalmente la propria vita.
I sintomi dell'alcolismo
Le bevande alcoliche sono l'accompagnamento tradizionale di ogni pasto. Spesso i giovani iniziano a bere alcolici durante le vacanze, imitano il comportamento dei genitori, poi si abituano a bere nel fine settimana e dopo qualche anno non sanno più come smettere di bere tutti i giorni. Ma anche allora, non tutti hanno fretta di ammettere di essere dipendenti dal serpente verde. Dicono che tutti bevono e io, come tutti gli altri. I narcologi possono aiutarti a guardare la tua dipendenza da una prospettiva diversa e identificare i principali segni di dipendenza da alcol.
- Voglia di alcol. A una persona sembra che beva bevande intossicate solo se c'è una buona ragione. Ma nel tempo, l'elenco degli eventi che dovrebbero essere celebrati con la birra si aggiunge al Giorno dell'Indipendenza dello Zimbabwe, il World Cat Day, la fine della giornata lavorativa.
- Aumento della dose di alcol consumata. All'inizio di una carriera alcolica, una persona si ferma quando si sente ubriaca. Lo sviluppo di una dipendenza è dimostrato mettendosi in uno stato di grave intossicazione.
- Scomparsa della reazione di difesa dell'organismo. Il corpo, volendo liberarsi delle tossine il prima possibile, reagisce all'intossicazione da alcol con il vomito. Non farlo, anche se bevi molto alcol, è un brutto segno.
- Immunità. Per ubriacarsi, sono necessari sempre più liquori e alcol più forte.
- Aggressione. Un campanello d'allarme quando, invece di essere allegro, un bevitore diventa aggressivo e crea costantemente situazioni conflittuali.
Se bevi spesso alcolici e ti sei visto fare quanto sopra, è tempo di scoprire cosa puoi fare per smettere di bere.
L'inizio della lotta alla dipendenza da alcol
Le persone con il primo stadio dell'alcolismo, quando il corpo non ha ancora un bisogno urgente di etanolo, possono smettere di bere del tutto senza aiuto. Per fare questo, ovviamente, ci vuole forza di volontà, molta pazienza e attenzione ai risultati. Per coloro che hanno acquisito dipendenza non solo psicologica ma anche fisica, è quasi impossibile affrontare il problema da soli. In una situazione del genere, un alcolizzato non dovrebbe trascurare l'aiuto dei propri cari. Vale la pena fare una richiesta diretta: "Aiutami a smettere di bere". Gli esperti consigliano di iniziare il percorso verso uno stile di vita sobrio con un cambio di amici. I migliori compagni e aiutanti per le persone che smettono di bere sono:
- familiari e amici che non bevono;
- Persone che hanno bevuto ma sono riuscite a smettere;
- Professionisti nel campo della psicologia.
La decisione "Voglio smettere di bere" non sarà coronata da successo se non escludi gli ex compagni di bevute dalla tua cerchia ristretta di amici. Dovresti persino adottare misure radicali per farlo: cambiare luogo di lavoro / studio, trasferirti a un'altra città, disconnettiti dal tuo compagno di bevute.
La giusta via d'uscita dall'abbuffata
Il binge drinking è considerato una grave manifestazione di alcolismo. Un gran numero di tossicodipendenti beve per giorni, settimane o addirittura mesi. È importante capire che sotto l'influenza delle tossine alcoliche, il corpo si indebolisce e l'alcol diventa un sostituto della felicità, del cibo e di altre cose importanti. Devi sapere come smettere di bere correttamente, soprattutto dopo un lungo sballo. Se rifiuti bruscamente le bevande alcoliche, è pieno di disturbi fisiologici e psicologici. Dopo l'abolizione di un alcolista alcolizzato, si aspettano:
- Ansia e attacchi d'ansia;
- Depressione;
- Insonnia;
- aumento della pressione sanguigna;
- Nausea e vomito;
- membra tremanti.
Aumenta anche il rischio di emorragie interne, infarto, ictus e delirium tremens. Se hai problemi di salute prima di smettere di bere, è meglio consultare un medico e fare scorta delle risorse necessarie per uscire dallo sballo. Prima del giorno concordato, si consiglia di andare a letto prima e di non aver bevuto vodka, ma tè alla menta o alla melissa prima di coricarsi.
Come smettere di bere a casa? Ecco le raccomandazioni dei medici in merito.
- Dopo il risveglio, è necessario bere molti liquidi durante la giornata: acqua minerale naturale, salamoia, composte, bevande alla frutta, tisane e decotti, tè normale con miele e limone.
- Per l'eliminazione più rapida delle tossine, è necessario assumere assorbenti o carbone attivo ordinario.
- Per sostenere il fegato, è necessario assumere i farmaci consigliati dal medico o dal farmacista.
- Con un forte deterioramento della salute, è consentito utilizzare 50 g di vodka, ma diluito in un bicchiere di acqua naturale.
La risposta alla domanda degli alcolisti ubriachi "come smettere di bere rapidamente" è solo una, non un'opzione. Uscire da uno stato di ubriachezza può richiedere circa una settimana. Dopodiché, devi purificare ulteriormente il corpo, iniziare un trattamento per ridurre il desiderio di alcol e lavorare per cambiare le priorità della vita.
Per coloro che hanno forza di volontà e una preparazione speciale per atti complessi, è più facile affrontare la dipendenza. Ora è possibile acquistare tali fondi su Internet e la loro ricezione viene effettuata senza prescrizione medica, secondo le istruzioni.
Risposte alle domande più frequenti
1. Come smettere di bere rimedi popolari
I rimedi popolari più comuni per smettere di bere: decotto di radice di levistico e foglie di alloro, infuso di timo, decotto di Zoccolo spaccone europeo, decotto di erba del burattinaio.
Importante! Anche la fitoterapia ha controindicazioni, prima di iniziare il trattamento a base di erbe, consultare uno specialista.
2. Come faccio a smettere di bere vodka?
È importante capire perché stai bevendo. Spesso non vale la pena rovinare la salute e la vita. Quindi puoi scegliere qualsiasi modo per affrontare la malattia: coding, medicina tradizionale, corsi secondo i libri degli psicoterapeuti. La cosa principale è che vuoi sinceramente affrontare la malattia e fare ogni sforzo.
3. È possibile smettere di bere nella terza fase dell'alcolismo?
Mentre i bevitori alcolici alle prime armi possono rilassarsi a casa, i bevitori esperti no. Cosa si dovrebbe fare in questo caso? Ricorso all'aiuto di narcologi e psicoterapeuti qualificati.
4. Come puoi costringerti a smettere di bere?
È necessario rendersi conto che l'euforia di una persona che beve alcolici è una sensazione falsa. Dopo un breve periodo di felicità, subentrano i postumi di una sbornia e la giornata trascorre alla ricerca di una cura per il disturbo. Mentre ti godi la bevanda intossicata, le cellule del fegato, del cervello e di altri organi importanti dentro di te muoiono. Invece di abbracciare un bicchiere, pensa a quanto potresti fare.
5. È possibile smettere di bere senza averne troppo?
L'attenzione di una persona alla sobrietà è la componente più importante nella lotta contro l'alcolismo. Fino a quando il paziente non inizia ad agire da solo, cerca metodi di cura, seguendo le regole di una vita sobria da "non posso", non potranno codificarlo per molto tempo, anche se i suoi parenti lo portano a la clinica. Se un alcolizzato dice: "Aiutami a smettere di bere", ma non sta facendo nulla al riguardo, non può sprecare tempo ed energie.
6. Come puoi smettere di bere se non sei diventato un alcolizzato?
È molto più facile per le persone che non bevono troppo spesso ma vogliono rinunciare del tutto all'alcol che per i tossicodipendenti. Beviamo spesso quando ci incontriamo con gli amici, nei giorni di festa e alle feste, per rendere omaggio a una tradizione consolidata. Da dove dovrei iniziare a rifiutare le bevande intossicate? Basta non bere senza aver paura di offendere qualcuno, è una tua scelta e la tua salute. Se alla persona che ha smesso di bere vengono date parole offensive, non visitare tali aziende.